骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，常發(fā)生于中老年人身上，通常與肥胖、增齡、勞損、創(chuàng)傷、職業(yè)性過度使用等因素相關(guān)。得了骨關(guān)節(jié)炎后，患者常會有關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬、活動受限等表現(xiàn)，隨著疾病的發(fā)展，會有肌肉萎縮、關(guān)節(jié)畸形的可能。
骨關(guān)節(jié)炎常發(fā)生于晨間，適當(dāng)活動可減輕疼痛癥狀，但如果活動過度，則又會導(dǎo)致疼痛加劇。此外，患者關(guān)節(jié)若長時間保持同一體位，則可引起關(guān)節(jié)僵硬。
對待骨關(guān)節(jié)炎，患者應(yīng)積極接受醫(yī)生的正規(guī)治療，如理療+適當(dāng)運動，可保持關(guān)節(jié)的活動范圍；使用夾板支具及手杖或服用消炎鎮(zhèn)痛藥，可緩解急性期癥狀；若患者到了晚期，還可行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。此外，患者平時還應(yīng)該保持良好的生活方式，以延緩疾病進(jìn)展，降低發(fā)病風(fēng)險。
得了骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)管住嘴、邁開腿！
管住嘴
為什么骨關(guān)節(jié)炎患者也需要“管住嘴”？這主要是因為較輕的體重可以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷，更有利于身體的恢復(fù)。有統(tǒng)計顯示，肥胖女性患膝骨關(guān)節(jié)炎的概率是正常體重女性的4倍！因此，患者平時“管住嘴”，控制自身體重，對健康有利。
邁開腿
除了控制體重外，骨關(guān)節(jié)炎患者平時還應(yīng)適當(dāng)參加散步、汽車、太極、騎車等中低強度的運動，以改善關(guān)節(jié)功能。但值得強調(diào)的是，骨關(guān)節(jié)炎患者在活動期間，應(yīng)減少關(guān)節(jié)的負(fù)重，還應(yīng)避免參加大幅度或過于激烈的運動（如球類運動、跑步等），以免關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷，加重病情！